Inapoi   |   Acasa   |   Cosul meu
6 alimente care elimina toxinele din organism

In ultimul timp, cele mai frecventa neplaceri pe care le avem legate de nutritie sunt date de toxinele acumulate in organism prin ingerarea diferitelor alimente prost combinate, neadecvat gatite sau a bauturilor acidulate pline de conservanti si coloranti sintetici. Tocmai de aceea, din cand in cand, este recomandata o detoxifiere a organismului. Este momentul sa te organizezi si sa iti faci un plan de bataie pentru a radia de frumusete si sanatate.  Cu alte cuvinte, trebuie sa incepi sa tii o dieta de detoxifiere pentru a capata o silueta mai supla, un aspect proaspat si plin de viata. Pentru a face cea mai buna alegere in privinta dietei de detoxifiere a organismului iti voi prezenta o serie de alimente minune, pe care trebuie sa le consumi din abundenta pentru a elimina toate toxinele din organism.

Salata verde este ideala pentru orice persoana si la orice masa. Deoarece contine foarte mult magneziu si zinc, aceasta ajuta la o digestie usoara, curata vasele de sange, are rol sedativ scapandu-te de stresul acumulat peste zi si oferindu-ti energie. Important este sa nu asociezi aceasta leguma cu alimente care contin toxine (precum carnea) ci s-o consumi doar cu putin ulei de masline, putina sare si zeama de lamaie proaspat stoarsa. Savureaza imediat salata pregatita deoarece, dupa 15 minute, aceasta isi pierde din calitati.

Urzicile au numeroase proprietati antianemice, antidiabetice si antidiuretice. Ei bine, primavara este sezonul urzicilor si trebuie sa profiti la maximum de aceste plante foarte sanatoase pentru organism. Poti alege sa fierbi urzicile si sa bei apoi sucul rezultat. Acesta te va ajuta nu numai la o digestie buna ci are un efect benefic si asupra pielii tale. Poti gati chiar diverse tocanite sau supe. Daca vrei sa tii o cura de detoxifiere cu ceai de urzici trebuie sa bei, cel putin 3 saptamani, in fiecare dimineata, pe stomacul gol, cate o cana de ceai de urzici neindulcit.

Spanacul este cunoscut pentru proprietatile sale curative asupra organismului. Plin de vitamine si saruri, acesta ajuta sistemul digestiv, intareste sistemul imunitar, stimuleaza activitatea inimii, ofera energie combatand starile de anemie. Este recomandat sa se consume si crud, in salate proaspete. De asemenea, ceaiul de spanac te ajuta foarte mult sa combati constipatia, tiroida sau migrenele.

art 1 - foto 2Usturoiul verde este de asemenea o adevarata sursa de sanatate. Nu evita sa treci aceasta leguma pe lista de cumparaturi deoarece acesta contine numeroase vitanime, saruri si, cel mai important, anumiti factori anticangerigeni. Recomandat este sa-l consumi zilnic, din abundenta, si crud, in salate. Usturoiul ajuta foarte mult circulatia sangelui si este unul dintre cele mai importante legume care ajuta la eliminarea substantelor toxice din organism.

Broccoli este un aliment din ce in ce mai cunoscut si mai consumat in Romania, datorita proprietatilor sale anticanceroase. In plus, aceasta leguma contine numeroase vitamine, fier din belsug, calciu si magneziu. Broccoli poate fi consumat crud sau in salate, cu ulei de masline si suc de lamaie. Important este de stiut faptul ca acesta contine de doua ori mai multa vitamina C decat o lamaie. Recomandat este sa se consume si sub forma de suc proaspat stors.

Varza contribuie foarte mult la eliminarea toxinelor din organism, oferind energie si eliminand stresul. Continand numeroase fibre dar si provitamina A, vitaminele C si E, aceasta leguma face minuni in privinta constipatiei si poate fi consumata fara probleme deoarece are un continut caloric foarte mic. Este recomandat sa se manace sub forma de salata proaspata, cu putin ulei de masline si cu zeama de lamaie sau otet de mere.

 



Informatii utile


Inapoi   |   Acasa   |   Cosul meu





Ecomagazin - Stirile de mediu




Copyright 2007 - 2017
Natural Collection
Toate drepturile rezervate
Webdesign